F 45.2 Киберхондрия

Киберхондия - сложный психологический феномен, моделирующий поведение человека, в силу своей профессиональной или другой деятельности, зависимого от поиска информации. Основным направлением и целью этого поиска - обоснование беспокоящих его жалоб с помощью различных интернет-ресурсов, их соотнесение с серьёзными и жизнеугрожающими заболеваниями, постановка (самовнушение) диагноза, самостоятельное назначение самому себе медицинских исследований и лечения.
По определению исследователей Уайта и Хорвица, "Киберхондрия" - это «необоснованная эскалация опасений по поводу общей симптоматики на основе обзора результатов поиска и литературы в Интернете».
"Состояние, когда любой свой симптом вбиваешь в поисковик, и находишь, что у тебя рак". 
Если у здорового человека поиск информации о болезнях в сети помогает успокоиться, прийти к определённости, то у киберхондрика этот процесс превращается в навязчивое состояние, становится чрезмерным, увеличивает его тревожность и хуже всего - вызывает неадекватное отношение к посещению врача или его заключению. 
Многие из тех, кто хочет диагностировать себя онлайн, могут испытывать это состояние, в результате чего поисковые запросы, относящиеся к Здоровью, могут перерасти в проблемы. Отмечено, что это состояние часто переживают студенты медицинских вузов. Среди них распространённость этого феномена оказалась на уровне 37,5%. Поэтому один из синонимов "киберхондрии" - "Болезнь студентов-медиков".
В легком виде "киберхондрия" не является заболеванием, а больше - временным навязчивым состоянием, с чем большинство людей способно справиться самостоятельно. В виде тяжелых навязчивых идей это состояние становится предметом изучения психологов, психотерапевтов, семейных врачей, врачей общей практики.
Киберхондрики составляют сложную для врача группу пациентов, часто вступающих в конфликт с врачом, если выводы доктора не соответствуют "убежденности" пациента. Такой пациент, скорее ищет "подтверждения" врачом своего предположения (убежденности) о его заболевании, чем обоснованной и профессиональной оценки его состояния здоровья с проведение "ненужных" или даже "наносящих вред здоровью" методов исследования.
Однако, не стоит легкомысленно относиться к своим жалобам, списывая их на "самовнушение". При любой болезни главный ресурс - время, не упущенное для своевременной диагностики.
Программа "Симптом Чеккер" даёт проверенную информацию о заболеваниях и способах диагностики.

1. Осознание проблемы. Для диагностики киберхондрии в зарубежной науке и клинической практике используется шкала тяжести киберхондрии (Cyberchondria Severity Scale, CSS), оценивающая её базовые характеристики. Воспользуйтесь этим ресурсом, чтобы оценить степень "вашей вовлеченности" в этот процесс.
2. Пользуйтесь только надежными профессиональными интернет ресурсами для уточнения состояния здоровья, каким является система "Симптом Чеккер".
3. Контактируйте с врачом, которому вы доверяете.

Длительный и систематичный, по аналогии с любой зависимостью.
Этапы: осознание проблемы, постановка цели и способов решения проблемы, выбрать хобби (занятие) в виде физической активности, максимально много быть на свежем воздухе.
Книги!

месяц - годы