F40.8 Тревожные расстройства
Варианты названий
- Невротические расстройства
- Невроз
- Генерализованное тревожное расстройство
- Тревожный невроз
- «Свободно плавающая тревога»
показать больше
Входит в группу заболеваний
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ

Шорников
Андрей Владимирович
Андрей Владимирович
Психиатр
СПЕЦИАЛИСТЫ ПО ДИАГНОЗУ
показать больше
вопросы к врачу
-
Что такое тревожное расстройство?
Тревога-это нормально?
К какому специалисту обратиться с тревогой?
жалобы по диагнозу
- Постоянная тревога за собственное здоровье
- Бессонница (нарушение сна)расстройства засыпания и способности пребывать в состоянии сна, сопровождающиеся патологической сонливостью или неполным пробуждением (хождение во сне, ночные страхи и тревожные сновидения, энурез, ночные эпилептические припадки), продолжающиеся менее 3 нед и имеющие, как правило, эмоциональную природу.
- Сердцебиениеощущение учащенной, усиленной или неправильной работы собственного сердца. Здоровый человек ощущает сердцебиение только при значительной физической нагрузке, чрезвычайном психоэмоциональном напряжении (внезапный сильный испуг), иногда при положении на спине, левом боку. В этих случаях сердцебиение бывает непродолжительным и не сопровождается неприятными ощущениями. Лишь в экстремальных ситуациях (например, при значительной физической нагрузке в условиях высокогорья) сердцебиение у здоровых людей может быть тягостным. Сердцебиение чаще всего встречается при органических поражениях сердца, сопровождающихся тахикардией или аритмией (миокардитах, пороках сердца, кардиосклерозе с явлениями недостаточности кровообращения, тиреотоксическом сердце, легочно-сердечной недостаточности), артериальной гипертензии различного генеза, при функциональных и органических поражениях нервной системы, вегетативной дисфункции разной природы, в т.ч. у астенизированных лиц после перенесенной острой инфекции, при наличии какого-либо раздражающего элемента грудной клетки, средостения (диафрагмальная грыжа).
- Дискомфорт в области солнечного сплетения
- Беспричинный страх
- Сухость во рту
- Страх близкой смерти
показать больше
симптомы по диагнозу
- ОпасенияБеспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении и др.
- Моторное напряжениеСуетливость, головные боли напряжения , дрожь,невозможность расслабиться.
- Вегетативная гиперактивностьПотливость, тахикардия, тахипноэ, эпигастральный дискомфорт, головокружение, сухость во рту и тд.
- Повышенная тревожность
- Нарушения снаНарушения процессов засыпания, частые просыпания, бессонница и т.д.
показать больше
краткое описание диагноза
Тревожные расстройства

Доктор Андрей Шорников - "О причинах трансформации тревоги"
Главное это разобраться в своей тревоге. Если Ваша тревога не мешает вам жить,она вкладывается в определённый временной промежуток, вы способны её контролировать и вы точно знаете из-за чего тревожитесь , то , скорее всего, у вас обычная, "нормальная" тревога.
Если же Вы чувствуете беспокойство и тревогу практически каждый день, на протяжении, как минимум, 6 месяцев, если вы не можете их контролировать, они мешают вам работать, портят вам личную жизнь, вы в постоянном страхе самого худшего исхода, то у вас, вероятнее всего, именно тревожное расстройство и вам необходима консультация специалистов.
показать больше
самопомощь при диагнозе
Используйте дыхательные релаксации
Медленный вдох через нос, "диафрагмальное дыхание". Можно одновременно вдыхать и грудной клеткой, и областью живота. Вдохнуть максимальное количество воздуха.
Задержать дыхание на некоторое время.
Медленно выдохнуть через рот. Продолжительность выдоха должна быть не меньше длительности вдоха
Выдох максимально полно, в самом конце выдоха потребуется некоторое усилие
Задержать дыхание примерно на то же время задержки после вдоха
Время вдоха, задержки, выдоха и задержки могут идти в пропорции 1:1:1:1 (одинаковые по 3-8 сек.) или 4:2:6:2 (каждый счет по 1-2 сек)
Эти пункты нужно повторить 5-10 раз.
При панической атаке можно сделать пару быстрых вдохов-выдохов, потом сделать максимально глубокий вдох и задержать дыхание на максимально время. Это упражнение можно повторить несколько раз, пока не снизиться критический уровень тревоги.
Медленный вдох через нос, "диафрагмальное дыхание". Можно одновременно вдыхать и грудной клеткой, и областью живота. Вдохнуть максимальное количество воздуха.
Задержать дыхание на некоторое время.
Медленно выдохнуть через рот. Продолжительность выдоха должна быть не меньше длительности вдоха
Выдох максимально полно, в самом конце выдоха потребуется некоторое усилие
Задержать дыхание примерно на то же время задержки после вдоха
Время вдоха, задержки, выдоха и задержки могут идти в пропорции 1:1:1:1 (одинаковые по 3-8 сек.) или 4:2:6:2 (каждый счет по 1-2 сек)
Эти пункты нужно повторить 5-10 раз.
При панической атаке можно сделать пару быстрых вдохов-выдохов, потом сделать максимально глубокий вдох и задержать дыхание на максимально время. Это упражнение можно повторить несколько раз, пока не снизиться критический уровень тревоги.
показать больше
режим лечения
Амбулаторный
показать больше
средний срок выздоравления
длительный