F40 Фобия
- Фобические тревожные расстройства
- Агорафобия
- Социальные фобии
- Специфические (изолированные) фобии
- Клаустрофобия

Андрей Владимирович
-
Относятся ли ксенофобия и гомофобия к классу фобий?
Бывают ли фобии у детей?
Какая самая редкая фобия в мире?
- Хилофобия. ...
- Омброфобия, или страх перед дождём. ...
- Папафобия, или боязнь Римского папы. ...
- Уранофобия. ...
- Погонофобия
- Беспричинный страх
- Внезапная слабость
- Сердцебиениеощущение учащенной, усиленной или неправильной работы собственного сердца. Здоровый человек ощущает сердцебиение только при значительной физической нагрузке, чрезвычайном психоэмоциональном напряжении (внезапный сильный испуг), иногда при положении на спине, левом боку. В этих случаях сердцебиение бывает непродолжительным и не сопровождается неприятными ощущениями. Лишь в экстремальных ситуациях (например, при значительной физической нагрузке в условиях высокогорья) сердцебиение у здоровых людей может быть тягостным. Сердцебиение чаще всего встречается при органических поражениях сердца, сопровождающихся тахикардией или аритмией (миокардитах, пороках сердца, кардиосклерозе с явлениями недостаточности кровообращения, тиреотоксическом сердце, легочно-сердечной недостаточности), артериальной гипертензии различного генеза, при функциональных и органических поражениях нервной системы, вегетативной дисфункции разной природы, в т.ч. у астенизированных лиц после перенесенной острой инфекции, при наличии какого-либо раздражающего элемента грудной клетки, средостения (диафрагмальная грыжа).
- Внезапное головокружение
- Приступ паники
- Страх близкой смерти
- Общая слабость в закрытых помещениях
- Паническая атакаПриступ сильной тревоги или страха.
- Приступ заболевания связан с появлением одной и той же психотравмирующей ситуации
- Тахикардиявид аритмии, характеризующийся частотой сердечных сокращений более 90 ударов в минуту. Вариантом нормы тахикардия считается при увеличении физической или эмоциональной нагрузки. Патологическая тахикардия – следствие заболеваний сердечно-сосудистой или других систем. Проявляется ощущением сердцебиения, пульсацией сосудов шеи, беспокойством, головокружением, обмороками. Может привести к развитию острой сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, ИБС, остановки сердца.
- Повышенная тревожность
- Социальная дезадаптпцияПод социальной дезадаптацией обычно понимают полную или частичную неприспособленность личности к условиям окружающей действительности.
- Тревожные сны
Фобия

Доктор Андрей Шорников - "О причинах трансформации тревоги"
Люди, страдающие фобией, имеют столь непреодолимое желание избегать пугающих их объектов или ситуаций, что это не может не мешать в их ежедневных делах. Фобии принимают множество различных форм, которых насчитывается более100. Некоторые из них: авиафобия, авиофобия — боязнь полётов в воздушных транспортных средствах; алгофобия — боязнь боли; аурофобия — боязнь золота; астрофобия — боязнь звёзд и звёздного пространства; баллистофобия — боязнь поражения пулей, бомбой или снарядом; венерофобия (кипридофобия) — боязнь заразиться венерической болезнью; вакцинофобия — боязнь прививок и связанных с ними неврологических осложнений и другие
Чаще всего возникновение фобии уходит корнями в ранее пережитые человеком события, носящие психотравмирующий характер.
Люди различаются по своим фобическим переживаниям. У одних они проявляются сильнее, другие легче справляются с ними. Люди разные, но все мы продукт эволюции, в ходе которой фобии оказались даже полезны, потому что берегли нас от опасностей (вроде ядовитых насекомых и змей). Поэтому эволюционные психологи рассматривают фобическое поведение как адаптивное.
Некоторые исследования в клинической психологии посвящены изучению особенностей психических процессов у лиц с теми или иными расстройствами. Люди со специфическими фобиями в восприятии разнообразных визуальных стимулов демонстрируют сдвиг внимания в сторону связанных с фобией образов. Например, люди, страдающие от социальной фобии, склонны сосредотачивать внимание на тех аспектах социальной ситуации, которые связаны с угрозой самооценке, и интерпретировать неопределенные аспекты ситуации как угрожающие: «Если кто-то поднял брови, значит, я повел себя неправильно и он на меня сердится» и тому подобное.
- Осознание и признание проблемы: фобия/тревога мне мешают, ограничивают, негативно сказываются на образе жизни. Как именно?
- Сформулируйте, для чего Вам избавляться от фобии/тревоги? Как будет выглядеть Ваша жизнь, когда навязчивая тревога уйдет? Что изменится? Что Вы готовы реально предпринять, чтобы помочь себе?
- Конкретизируйте страх: Чего я боюсь на самом деле? «Я боюсь умереть/ не справиться с ситуацией/ опозориться, а не самого лифта/высоты/воды/насекомых» и проч.
- Учитесь качественно отдыхать. Тревога — это состояние сильного фонового напряжения. Необходимо восстановление сил. Зачастую — крайне необходимо.
- Развивайте критичность мышления. Для этого отлично подходит АВС модель (РЭПТ А. Эллиса). Мышление человека в тревоге — чёрно-белое, со сниженной критичностью. Именно поэтому разрастаются тревожные мысли, закрепляется тревожное восприятие.
Некоторые люди справляются со своими фобиями сами, особенно если у них есть ресурс периодически отказываться от избегания, но иногда требуется помощь специалиста.
Чтобы уменьшить возбуждение, связанное с переживанием страха, и помочь пациенту приблизиться к объекту фобии, используют транквилизаторы и антидепрессанты. А затем подключают систематическую десенсибилизацию или когнитивно-поведенческую терапию.
Систематическая десенсибилизация — метод, основанный на постепенном привыкании. Человеку предлагают фобическую ситуацию или объект «в небольшой дозировке» и постепенно эту «дозу» увеличивают.
В когнитивно-поведенческой терапии акцент делается на когнитивный компонент: психотерапевт помогает скорректировать неправильное мышление, дисфункциональные мысли и убеждения.